Α.Π.Σ. ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ

νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ

ΜΟΥΣΕΙΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΔΡΟΜΟΥ marathon ΦΛΟΓΑ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΔΡΟΜΟΥ ΕΟΣΛΜΑ-Υ
3ος ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΓΩΝΑΣ 10.000μ. MICHEL BREAL
Images
Ο αγώνας θα γίνει 24/9/2017 από τις 09:30 έως 11:10 στην Αφετηρία Μαραθώνιου Δρόμου

 

                                                                                                                                             

 3ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ MICHEL BREAL

24 Σεπτεμβρίου 2017

Στηρίζοντας φιλανθρωπικά τον «Μαραθώνιο Ζωής» του συλλόγου «Όραμα Ελπίδας» και του «Marathon Team Greece»

 

Ο ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνα υπό την Αιγίδα του Δήμου Μαραθώνα για 3η χρονιά πραγματοποιεί το σημαντικότερο Αγώνα Δρόμου απόστασης 10χλμ με Διεθνείς συμμετοχές επί ασφάλτινης οδού στη μνήμη του μεγάλου Φιλέλληνα και Φιλόλογου Γάλλου Μισέλ Μπρεάλ στον Ιστορικότερο Δήμο της Αττικής, τον Μαραθώνα. Φέτος ο αγώνας θα έχει φιλανθρωπικό χαρακτήρα στηρίζοντας τον «Μαραθώνιο Ζωής» του συλλόγου «Όραμα Ελπίδας» και του «Marathon Team Greece». Τα έσοδα του αγώνα θα διατεθούν για τις ανάγκες του συλλόγου "Όραμα Ελπίδας". Οι συμμετέχοντες αθλητές και αθλήτριες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν μια ασφάλτινη διαδρομή, επίπεδη με μηδενικό βαθμό δυσκολίας μετρημένη, σηματοδοτημένη ανά χλμ και πιστοποιημένη από Διεθνή μετρητή, με ηλεκτρονική χρονομέτρηση διασχίζοντας το βορεινό κομμάτι της πεδιάδος του Μαραθώνα στην περιοχή του Σχοινιά περνώντας και από τη Μακαρία Πηγή αναγνωρισμένο σημείο της Ιστορικής διεξαγωγής της Μάχης του Μαραθώνα.

 

Read more...

 

Διατροφή (12)

Εάν η μορφή άσκησης που προτιμάτε είναι το τρέξιμο, είτε σε χαλαρό ρυθμό είτε με περισσότερη ένταση, είτε για μικρές αποστάσεις είτε για αρκετά χιλιόμετρα, η διατροφή και η ενυδάτωση είναι ο «σύμμαχος» που χρειάζεστε για να πετύχετε τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις και να επωφεληθείτε στον μέγιστο βαθμό από τη…
Το πιο σημαντικό γεύμα για έναν αθλητή ή για κάποιον αθλούμενο που προπονείται εντατικά, είναι αυτό που ακολουθεί αμέσως μετά την προπόνηση. To γεγονός αυτό το αγνοεί τουλάχιστον το 70% του συνόλου των αθλητών. Επίσης το 20% των αθλητών κάτι έχει ακούσει περί αυτού, αλλά στην πράξη βασιλεύει η σύγχυση.…
Η αντικατάσταση της ζωικής πρωτεΐνης με φυτική πρωτεΐνη μπορεί να βελτιώσει τον γλυκαιμικό έλεγχο σε ανθρώπους με διαβήτη, σύμφωνα με ανάλυση δεδομένων που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients. Ερευνητές μελέτησαν 13 έρευνες που συμπεριλάμβαναν 280 ανθρώπους, για την επιπτώσεις της πρωτεΐνης από φυτά, αντί της ζωικής πρωτεΐνης, στο HbA1C, ένα…
Τρέχω ήδη 50 λεπτά. Σε 10 λεπτά θα είμαι σπίτι συμπληρώνοντας την προπόνηση της ημέρας. Η ζέστη είναι αρκετή και ο ιδρώτας έχει μουσκέψει το μπλουζάκι μου. Η σκέψη όμως μιας δροσερής φέτας καρπουζιού, που με περιμένει στο τέλος της προπόνησης μου φτιάχνει τη διάθεση και ανεβάζω το ρυθμό μου.…
Πολλές φορές συμβαίνει μετά από κάποια ιδιαίτερα κοπιαστική εργασία ή υπερβολική γυμναστική ή γενικά κάποια έντονη δραστηριότητα να αισθανόμαστε κάποιο μυικό πόνο, πόνος ο οποίος τις ε- πόμενες μέρες γίνεται ακόμα πιο έντονος. Αυτή η αύξηση του πόνου οφείλεται στην αμέλειά μας για έγκαιρη θεραπεία....!!! Η ύπαρξη πόνου σημαίνει ότι…
Απο τη διατροφολόγο μας και λειτουργό εναλλακτικών θεραπειών Μαρίνα Μητραντζά. Τα πιο υγιεινά αποξηραμένα φρούτα Πόσα γνωρίζετε για τα αποξηραμένα φρούτα; Αποτελούν μια καλή διατροφική επιλογή και ποια η διαφορά τους από τα φρέσκα φρούτα; Τι πρέπει να προσέχουμε; Τα ξηρά φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες, όπως η E…
Tuesday, 06 May 2014 00:00

ΣΗΜΥΔΑ ΕΝΑ ΣΟΥΠΕΡ ΙΑΜΑ!!! Featured

Απο τη διατροφολόγο μας και λειτουργό εναλλακτικών θεραπειών Μαρίνα Μητραντζά. Η γεμμοθεραπεία είναι μια θεραπευτική και αποτοξινωτική μέθοδος που χρησιμοποιεί εκχυλίσματα των μπουμπουκιών των φυτών και άλλους φυτικούς ιστούς που βρίσκονται σε στάδιο ανάπτυξης. Αυτοί οι ιστοί και ιδιαίτερα τα μπουμπούκια περιέχουν όλα τα συστατικά που βρίσκονται σε οποιοδήποτε μέρος…
Απο τη διατροφολόγο μας Μαρίνα Μητρατζά, Χυμός παντζαριού για σούπερ αθλητικές επιδόσεις!!! Μπορεί να βοηθήσει τους ποδηλάτες να βελτιώσουν τον χρόνο τους και τους ηλικιωμένους να γίνουν πιο δραστήριοι Είστε αθλητής και θέλετε να βελτιώσετε επειγόντως τις επιδόσεις σας; Πριν σκεφτείτε απαγορευμένες ουσίες, στραφείτε στα παντζάρια. Νέα μελέτη δείχνει ότι…
Η Μαρίνα Μητρατζά αναλύει ένα απο τα σημαντικά στοιχεία της Ολιστικής προσέγγισης. (Η Μαρίνα Μητρατζά είναι αθλήτρια κολύμβησης και ειδική λειτουργός εναλλακτικών και συμπληρωματικών θεραπειών) Ένα βασικό στοιχείο της Ολιστικής προσέγγισης και της Ολιστικής θεραπευτικής μεθόδου εστιάζεται και στο κομμάτι της θεραπείας, αυτό γίνεται και μέσω της θεραπευτικής μάλαξης. Θεραπεία…
Γιατί θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικές οι θεραπείες μέσω της Ολιστικής Μεθόδου? (Άρθρο απο την Μαρίνα Μητρατζά, αθλήτρια κολύμβησης, λειτουργός Εναλλακτικών και Συμπληρωματικών Θεραπειών). Οι ολιστικές θεραπείες θεωρούνται απο πάρα πολλούς μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση απέναντι στην ασθένεια. Η στάση μας απέναντι στη ζωή και σε ότι μας επηρεάζει. Ο τρόπος ζωής…